Ta kommando över ditt liv

Mer om kursen 1 000 kr

Frågor & Svar

Vad ingår i kursen?

  • Fyra lektioner med inspelade föreläsningar. Vi pratar bland annat om vad hjärnan behöver för att fungera optimalt, hur du kan bli mer medveten om dina egna beteenden samt hur du kan sätta gränser för dig själv.
  • En loggbok med reflektionsfrågor efter varje lektion där du får skriftlig, individuell feedback från Ylva.
  • Praktiska tips, kreativa övningar och konkreta verktyg.
  • Ett unikt meditationspass.
  • Ett skräddarsytt yogaprogram att använda i din vardag.
  • Specialpris på coachning med Ylva under kursen.
  • Ett digitalt kursintyg när du är klar.
  • Tillgång till kursen under 12 månader.

Vad lär jag mig på kursen i självledarskap?

Kursen leder dig till ökad kreativitet, personlig effektivitet, självinsikt och självkännedom. 

  • Du kommer att märka att du börjar ifrågasätta dina invanda tanke- och beteendemönster. Om du regelbundet använder verktygen i kursen får du också en långsiktig effekt med högre livskvalitet på många plan.

  • Du stärker din självkännedom och din kroppskännedom. Du ökar din självkänsla och förbättrar din koncentrationsförmåga.

  • Du lär dig vad hjärnan behöver för att fungera optimalt och att det är du som styr din hjärna - inte tvärtom.

  • Du får strategier för att slå ner på takten fysiskt och mentalt för att kunna fokusera – bland annat via ett meditationspass framtaget enbart för den här kursen samt några enkla och effektiva fysiska yogarörelser att använda i din vardag.

  • Du arbetar med att sätta gränser och tydliggöra vad du vill fylla ditt liv med.

Mer om MAY Academy

MAY Academy är en ständigt växande lärplattform för dig som enkelt vill ta del av våra kurser och föreläsningar, både i mobil och desktop. Våra skräddarsydda kurser är alltid tillgängliga var du än befinner dig.

Vill du veta mer om oss? På maystrategies.se finner du alla våra tjänster.

Ylva M Andersson

Professionell Coach | Team- och ledarutvecklare | Kommunikationskonsult | Talare | Årets Yogi 2019